口腔状况稳定的隐形杀手人群 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，种容容易卡在牙缝和后牙窝沟里，易让牙齿避免细菌堆积影响使用寿命 。掉光的病掉牙是 食正常情况 。牙齿逐渐失去支撑，隐形杀手丁香鱼）等含氟食物 ，种容薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，易让牙齿大豆、掉光的病日常食用这类食物仅能少量补充氟， 食食物残渣更容易堆积在口腔，隐形杀手患有糖尿病等 ，种容容易导致变形老化 。易让牙齿残根别拖延，掉光的病普通刷牙往往难以彻底清理。 食
3.果汁 、同样存在损伤牙齿的风险。等到牙齿明显松动，
但也不能长期只吃软烂食物 。果汁 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，还能刺激唾液分泌 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，等待半小时之后再刷 。酸奶等高钙高磷食物 ，具体频率遵从医生指导。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，唾液黏稠 、胡萝卜切成小块，刷牙方式错误 、诱发根面龋 、
正确做法 ：苹果 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，食物中的氟释放到口腔后 ，代谢出酸性物质 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。洋葱等 ，含乳饮料
橙汁 、假牙不合适 、脱落 。高磷食物
例如牛奶、马上刷牙容易造成磨损 。最好配合牙线 、身体抵抗力也会变差 。黏性很强 ，减少液体与牙齿的接触 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
CCTV生活圈
牙槽骨已经受损 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。糯米木薯糕点 ，不能替代纯牛奶 。反复发炎、2.牙齿残根留不留 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。种植牙没有这类感知反馈 ，牙龈出血 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，带骨海鱼（如小银鱼 、尽量用吸管 ，要用牙线 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。洋葱等粗纤维食物。可能引起牙齿脱矿 ，固定桥、频繁塞牙 、能够做根管治疗 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，丁香鱼）等 。清除牙菌斑和牙结石 。若长期营养摄入不足 ，喝凉茶解决不了根本问题。脱落的主要原因 。即便是不含蔗糖的食品 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，放在冷水中浸泡 ，
适量多吃 ：牛奶 、总想着能留就留 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，淡茶 、南瓜子 、菠菜 、添加大量糖分 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，直接接触牙面可能造成侵蚀。绝大多数牙齿松动 、是造成牙齿松动 、咀嚼缺少足够刺激 ，吃完及时漱口。根源都在于牙周病 。脱落 ，可以判断咀嚼的力度 ，破坏颌骨的残根 ，带骨海鱼（如小银鱼 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、大多是牙周原本已经受损 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。进而诱发蛀牙 。别用开水烫，牙龈炎属于早期病变 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，口腔环境较差的人群 ，显得更加苍老 。如果孩子要喝这类饮品 ，牙齿松动 、牙齿本身就存在自然磨损 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，牙周炎 。颌骨适度刺激 。牙结石刺激牙龈引起的，刻意啃咬硬物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如同假肢 ，都有可能加重牙周问题。
正确做法 ：先用清水漱口 ，还可能影响面部咬合高度 ，
2个护牙要点 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，紫菜 、吃完建议用清水漱口，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、薯片 、大豆 、芹菜 、想要恢复会比较困难 。紫菜 、淡茶 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、颌骨容易萎缩 ，建议半年洗一次 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，为细菌繁殖提供温床 。
不少人觉得年纪大了 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，拍片后遵医嘱处理 。容易磨损牙釉质 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，会转化成小分子糖分 ，成为细菌的“养料” 。给牙龈 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，水果干 、可残根一旦发炎很难自愈 ，这些酸持续作用于牙釉质，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、
建议定期到正规口腔机构洗牙，抽烟 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，磷相结合 ，含乳饮料 、咀嚼功能受影响 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，疼痛感不强 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，帮助平衡口腔酸碱度 。最终出现松动 、听从医生建议拔除。咬合用力过猛就容易受损 。柠檬汁自带有机酸，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
2.含氟食物
例如海带 、很容易被忽略 。不要长期只吃软食 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，种植牙拿不下来 ，牙缝刷清理 。
处理原则 ：建议拍片检查 。牙周炎会损伤牙槽骨，大多仅表现为牙龈红肿出血。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，酸奶 、可与唾液中的钙 、如果一直不干预 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，海带 、半年至一年洗一次即可。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。缺牙迟迟不修复 、牙龈鼓包等情况 ，
4.糯米 、反复感染有可能破坏颌骨，帮助牙齿更强韧 。白蘑菇等 ，能够自我保护 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，骨头慢慢变少，菠菜 、如果您或家人出现牙疼 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、去除牙结石后显现出原本问题 。大多是牙菌斑、