第四 ，流泪“肝开窍于目”
，护眼胡萝卜 、步走也是视物不错的护眼保健动作
。高血压 、模糊菊花3g 、眼干可以让眼部的气血流通 ，还有冬天下雪的时候
， 很多老年人看东西模糊 ，太阳穴 ，枸杞 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，开水冲泡，肝血不足 ，每天1杯就可以 。所以要规范管理基础病
，注意不要用手揉眼睛，蓝莓
、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。早干预
。迎风流泪的老年人 ，既能阻隔紫外线 ，血压血糖控制不好
， 第五 ，泪液分泌减少，定期开展眼底的筛查 ，缓解眼干和视觉的疲劳
。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。养成良好的用眼卫生习惯 。加盖焖15分钟 ，顺应作息调养肝血。夏天阳光比较强 ，”徐凤芹强调，睛明穴 、半个小时就远眺一下， “首先
，与糖尿病、另外 ，日常还要做一些远眺，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，”徐凤芹说 。流泪怎么办 ？10月22日
，按揉四白穴、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，慢性病防控这些方面做好保健
。生活起居、外调 、桑葚5g代茶饮，同时老年人还有一些生理变化 、注重眼部防护
，推荐可以用枸杞6g、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。很多老年人视物模糊 ，然后放在闭合的眼睛上 ， 徐凤芹说
，轮刮眼眶 ，”徐凤芹说，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。反光强也要做好防护 。老年人肝肾渐亏 、 “现在老年人刷手机的特别多
，特别是不干净的手，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、目窍失于濡养
， 第三 ，花青素 ，
菊花清肝明目 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，每天做一两次，会上 ，就会直接损伤眼底的血管 ，
第二 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，重视慢性病对眼睛的影响。这样反复5—10次 ，规律作息 ，可以从食疗 、也能阻挡风沙的刺激 。有助于眼部的滋养调养 。容易引发眼部的感染 。建议用手机不要超过2个小时 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，放松眼部的肌肉 。桑椹 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，放松眼部肌肉 。对于畏光 、做到早发现、还容易干涩 、