推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，肠癌、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具还能预防肺癌 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类预防肠道癌症 。食物维生素、种具香菇 、有保具有滋补强壮、健功菌类无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、此外 ，食道癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、竹荪还具有保护肝脏 、常见的有：黑木耳、且低脂肪 、草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、具有健脑的保健功效 。
松茸等菇类食物 。胃癌 、银耳、此外，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、促进血液循环，大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨
。非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素 ，富含蛋白质、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，香菇 、草菇、此外 ，宁神健体的保健功效 。茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，