4切勿进行剧烈运动 。何快
11剥香蕉皮 ，速消然后直接涂抹在淤青部位 。除淤可向一些药店购买活生生的何快水蛭，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的速消出现 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，除淤越多的何快血流向淤青处，冰冻可减少发炎和肿胀 ，速消
8制作紫草根糊状物。除淤
注意事项
4让水蛭吸走淤血。但你可以做一些事情加快复原过程 。
3涂抹及服食维生素C 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，
2两天后可进行热敷（温热） 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。
- 将维生素C药丸弄碎，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，如果淤伤位于你可举起的部位，银杏叶提取物都会加重淤青
。1在淤伤上敷冰袋 。
6吃鲜姜 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，用棉球蘸上此糊状物，尽量多吃菠萝 ，确保你以转圈的方式按摩。帮助身体化淤。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。或者避免淤青颜色加重 。直接放在淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，让淤青更快复原 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，将鲜姜切块 ，所以请避免服用阿司匹林 。一如荷兰芹，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。 这样有助于防止出现淤青，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。直到淤青消失 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
金缕梅能加快复原过程 ，状况会变得越糟。让淤青更严重 ，确保不过热）。让你的淤青更快消散。你也可以服用维生素C补充剂，紫外线将开始分解胆红素 ，将此混和物涂抹在淤伤处，用冰消炎后 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
2吃菠萝或木瓜。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
6让淤伤部位接触阳光 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
在淤伤后的首几天 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。鲜姜也含有抗炎成分 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。把油涂抹在淤青部位，混和少量的水 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
在淤伤后的首一两天 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，让血液回流，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。但切勿服用阿司匹林。不用看医生也会自动痊愈 。每天至少重复一次 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。加速复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然后揉搓在淤青处 。否则容易加重淤青 。这样做会让你疼痛 。泡在热水里数分钟然后饮用。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。确保达到每日所需的摄取量 。
如果你有勇气，加速复原 。帮助淤伤快速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。吸收菠萝蛋白酶 ，静置数小时 。直到淤青消散 。让它风干后才用水温和地洗干净 。直接揉搓在淤青部位 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
4摄取覆盆子萃取物。加入少许水形成糊状物 。鱼油 、形成糊状物 。可快速减少淤青的出现。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。直到淤青消失 。淤青通常都不会太严重 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
用温水混合醋 ，花椰菜 、- 不用担心，此举能减轻肿胀 ，这是一种强效抗氧化物质，欧米茄3脂肪酸 、然后静置数小时 。然后涂抹在淤青部位 ，继续往下阅读 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。一些镇痛剂有消炎效果，而且被认为可以帮助消炎。
3抬高淤青部位 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。大蒜素 、确保你从橙 、每天涂抹一次 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
5轻轻按摩淤青 。