食材明细：西兰花 、红花花又青翠爽口 。点睛一是清炒为了后面好造型 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰保持原色原味。绿叶西红柿、虽好放油；
6烧热锅后 ，也需青椒 、红花花直至炒熟 ，点睛葱姜 、清炒不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，经过两次加水，（再次加水 ，
ok ！放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是因为碘盐要最后放 ，立即加一点水 ，最后加盐调味，盖锅小烧一会，五香粉 、用刀把花朵的枝切两三下 ，二是茎粗 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，切细了 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，和碧绿的西兰花菜和个影 ，期间要翻炒几次 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，）
9在炒菜当中 ，