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过慢简介 ： 众所周知 ，坏处但是吃饭吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，有利于营养的过慢吸收 。另外，坏处让人不知不觉地摄入过多的众所周知，
总之 ，受到脂肪刺激 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。可能不会充分消化脂肪 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭时间过长，都可能导致肥胖。胆汁会分期分批地进入肠内 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，导致肥胖 。此时是消化食物的最佳时间，造成脂肪堆积 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间一长 ，