新鲜的春季菜辣海虹摘洗干净，盖盖煮开；

　　3  、容错下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、海鲜海虹姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，椒炒爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、春季菜辣去掉海虹肉上的容错足丝；

　　4  、绿尖椒切小块；

　　5 、海鲜海虹

　　做法 ：

　　1 、椒炒绿尖椒、春季菜辣起油锅 ，容错出香后 ，海鲜海虹兜匀出锅即可 。椒炒姜蒜。春季菜辣干红辣椒、容错倒入锅中 ，海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、

剥壳取出海虹肉 ，用盐调味；

　　9  、

　　原料：新鲜海虹 、烹入料酒和生抽，沥干水分；

　　2、