莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法才可以连皮食用
。及功停1天 。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

宜迅速饮用，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、切块， 【做法】     1、