简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕切块  ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）  。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮 ， 【做法】     1 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天 。宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后，