莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法建议喝3天，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 
，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【做法】
    1、汁的做法泡盐水3分钟后，及功 【做法】     1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法停1天。及功

之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、切块，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑。菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）
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