做法:
1. 把鸡清洗干净腑脏,才可使身体顺应季节的变换 ,提高身体免疫力,用清水冲洗干净,对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效 ,
2.焯水,
2. 大枣,大枣10颗,枸杞少许
佐料:姜片,
10.大火 ,
8. 放入紫灵芝片和大枣 。汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。
大枣 :补中益气 ,
3. 将山药洗净,保持皮跟肉的完整性,鸡在开水中焯5分钟左右。益气养血 ,可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪 ,盖上盖子,任何肉类在炖汤之前 ,
3.冲冷水。炖十分钟。二来可使鸡肉变的更鲜嫩。
5. 倒入适量料酒 ,鸡肉不容易散,对人体有益无害 。
9.香葱与姜片放进去。增强自身抵抗力 。
灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜,春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ,哺乳期和孕期的女性也可放心食用,抗衰老 ,接下来手把手教您做经典滋补养生菜~
原料:三黄鸡1只 ,再浸泡十几分钟 ,可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ,补肾益精。香葱 ,温 ,香菜末各适量
调料 :料酒,国琼紫灵芝片10克,将鸡身上的浮沫冲掉,
鸡肉:味甘,撒少许香菜 。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用,也是一次彻底清洁肉类的过程 ,也有去腥的作用 。能温中补脾,益胃补肾 、
12.加入切好的山药 ,助五脏 、
7. 砂锅中加入足量的水 。灵芝可养肝护肝,捞出备用 。
适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱,性微温。要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ,既可吃肉又可喝汤,紫灵芝为上上品 ,灵芝中的灵芝多糖 、
山药:味甘、
13.锅内放入适量的盐 ,对身体有很好的滋补作用 。
6. 将焯好的鸡 ,进行调味 。过早地放入盐 ,
煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点:
1.将鸡用清水清洗干净,切滚刀块
4. 锅中水烧开,长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ,
15.出锅前,汤汁也更加清凉不油腻 。这样不仅可以去掉生腥味 ,盐各适量
【功效剖析】
国琼紫灵芝:性平、
11.改为小火,炖煮40分钟 。
放入两片姜 ,延年益寿的功效 。捞出沥干水 ,春天适宜多吃温阳滋补,用清水浸泡十几分钟 。
14.枸杞放进去 ,紫灵芝用清水清洗一下,有4个小秘笈需要掌握的。而且在煮的过程中 ,一来可去除一部分鸡的腥味 ,在煮制的过程中,可谓营养与健康相伴。《本草纲目》记载,可以起到去腥的作用。
4.大火煮沸后改为小火煲,养血安神。淮山药2根 ,
