长时间保持固定坐姿不动 ，评估是健康否需要药物预防，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，丨假
2.适量补水
适量喝水，期高主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。惕出血液成份异常导致的命血血液高凝状态、长期服用避孕药 、坐
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、中新病情可能在数小时内迅速加重 。健康辅助下肢血液回流 。丨假进而发展为静息时呼吸困难 、期高坐火车还是惕出自驾 ，
四 、命血
一 、坐 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，引起肺栓塞
，无论是乘飞机 、下肢下垂 、突然起身活动时 ， 三 、长途出行高峰来临 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，但你可能不知道 ，胸痛
、出行前建议咨询医生 ，必要时可穿医用弹力袜 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动，鞋袜束缚肢体 。可能随血流进入心脏 、疼痛、长时间“窝”在座位上
，严重时可突发休克甚至猝死
。长期久坐及吸烟人群 。血流瘀滞容易凝结形成血块
。高凝状态或近期手术者 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。骨科手术
， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、 二、哪些人风险更高？ 乘车、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险
。皮温升高 、血块可能脱离原位 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源
。脚肿 。肝、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，自驾 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、长途乘车、气喘 ，什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，(完)
| 血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。可在座位上反复做勾脚尖 、自驾出行超过4小时 ， 因此 ，减少持续久坐 。利用小腿肌肉收缩促进血液回流。堵塞肺动脉 ，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，膝关节屈曲 ，或近期有创伤、下肢静脉血流明显减慢 ，以及严重心 、血液缓慢瘀滞、咳嗽甚至咯血 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性，静脉血栓一旦脱落 ，肥胖 、很多人都经历过腿麻、激素类药物； -高龄 、 |