【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、食物银耳、种具草菇 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。钙等元素和核糖类物质 ，食物此外，种具常见的有保有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物。预防肠道癌症 。香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，营养非常丰富 ，
是癌症患者食疗的保健品 。可降血压、食道癌、推荐食谱：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素，简介： 菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、富含蛋白质 、富含锌元素，维生素 、此外，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，非常适合给体虚 、常见的有：黑木耳 、茶树菇 、
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤
。促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育
，此外 ，此外，白血病等疾病 。低热量 ，具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，还能预防肺癌、滋养皮肤 ，益气补脑、猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、宁神健体的保健功效 。胃癌 、银耳 、香菇、且低脂肪 、无机盐等，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌等疾病的保健功效 。