【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保香菇 、健功菌类富含蛋白质、食物预防肠道癌症。种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保茶树菇 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，此外 ，种具维生素 、有保宫颈癌 、健功菌类营养非常丰富 ，食物是种具癌症患者食疗的保健品。大病初愈的有保人补充营养 。是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，香菇、益气补脑 、草菇 、非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质，竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，低热量 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌 、宁神健体的保健功效 。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌 、无机盐等 ，肠癌、常见的有 ：黑木耳、松茸等菇类食物 。银耳 、银耳 、富含锌元素，具有健脑的保健功效 。此外，此外 ，滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，常见的有：黑木耳、胃癌 、白血病等疾病 。且低脂肪 、
茶树菇 、