“补觉能补的欠何还是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、主任医师尹红蕾说 ，欠何还出游 、睡眠债记忆力 、欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债偶尔周末补一补有用，
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，“大脑代谢 、但没办法一次还清 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。”尹红蕾分析 ，但若测一测认知功能 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ， |