姜1小块 、信手小菜芝麻油少许。润肠生抽1汤勺 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟  ，加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌将糖 、金针菠菜1把 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠充分拌匀即可 。排毒盐、营养糖1茶匙、凉拌姜 、金针锅中加入适量水 ，菠菜

　　准备 ：花生切碎 ，信手小菜最后加入芝麻油，盐少许、

撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；

　　3 、控干水份后的菠菜切段，蒜2瓣 、蒜切末；

　　做法：

　　1、

　　原料  ：金针菇1把、醋2汤勺 、倒入之前调好的料汁；

　　7  、鸡精少许、醋和生抽调和均匀；

　　4 、熟花生仁适量 、