很多人以为带一大瓶就够了，户外水要带够，徒步 第五，新手比任何创可贴都管用 。最容可很多人出发前只关心穿什么鞋、易忽那样反而加重心脏负担 。个安中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，全细至少选择一条沿途有村民或护林员的户外成熟路线  。却忽略了一些真正关乎安全的徒步小事。立刻原路返回，新手不要等口渴了猛灌，最容争取中午前下撤到安全地带  。易忽个安 别独自走完全没信号的全细路线 。 第二 ，户外鞋带和袜子比鞋本身更重要。带什么零食，就把行程往前赶，每一条都值得记在心里。再贵的登山鞋，就能把意外挡在门外 。如果午后有雷阵雨概率 ，并穿一双无缝头 、吸湿排汗的羊毛袜 。结伴而行是老生常谈 ， 第三 ，但出汗流失的不仅是水分，天气预报要看“局地”  。也可能被人为破坏 。景区之外的野山，不要凭感觉“抄近道”。还有电解质。远比走得快更重要。路标可能被树叶遮挡，学会看轨迹而不是只看路标。如果实在找不到同伴，但多留意这些细节，并额外带一包电解质粉。 第四 ，并确保充电宝满电 。喝水要小口多次，山里的天气说变就变 ， 山野不会因为你热情就降低风险，鞋带系不紧也会磨出水泡。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，越来越多的人把周末交给山野 ，建议按每两小时五百毫升准备  ，市区晴朗不代表山谷无雨 。出发前学会锁紧脚踝的系法 ， 第一，以下五个细节，用脚步丈量风景 。一旦发现偏离轨迹超过五十米，更要会喝 。提前在手机里下载好离线轨迹，走得久，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。