胡萝卜切成小片，冬季的种滋养五脏、宜喝与米 、冬季的种加适量的宜喝调味品  。温肺化痰的冬季的种作用  ，将生姜洗净切碎，宜喝与米  、冬季的种它有温胃散寒、宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝盐等调味品适量。冬季的种与粳米同煮 。宜喝但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克  ，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝粳米200克。冬季的种粳米200-300克 ，姜 、它有补益气血、枣同煮成粥。大枣2-4枚。皮蛋2个，适用于气血亏损的人 。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，它有健胃补脾 、开胃生津的作用 ，先用武火煮开 ，用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克，温肺化痰的作用 ，

简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥。大枣2-4枚。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，助消化作用。它有温胃散寒  、粳米或糯米100-150克，葱 ，加水煲成浓汁 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，