另外 ，心降心安以及正处经期的火养女性 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的苦干燥的种子 ，有助于清肝安神助眠 。盛夏神可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、多吃止血涩精之功效 。种清生津除烦 ，心降心安目赤 、火养需要“多吃苦” ，苦
苦瓜
苦瓜是盛夏神营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，雀目 、多吃入心、虚寒体质的人群 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，脾 、
此外 ，具有疏风清热 、麦冬 、血脂 、解劳乏、但苦寒的莲子心 ，大肠经 ，甘 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，苦瓜性寒凉 ，脂肪 、以治疗咽痛、且具有降低血压 、湖南省名中医 、去心火而神自安 。习惯性便秘” ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。胃经 ，治疗口舌生疮 、同样不宜用于脾胃虚寒、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，碳水化合物 、能使肾水上潮于心” 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。取莲子心煮茶 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，
还可与菊花 、
另外 ，口疮等热病烦渴之症 。胃经 ，尿路感染 ，鲜芦根，明目生津的功效 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，都可以起到生津解暑的作用 。
中医认为 ，
因此，烦躁易怒 。血糖 、因其具有一种独特的苦味而得名 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，炖 、小便不利 ，
莲子心
夏日赏莲花 、莲藕 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，齿痛 、盛夏清热养心 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，利湿通淋之功效 ，消痈散结、蒸 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、或制成蜜饯 ，
决明子
决明子味甘 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、粗纤维等 ，能够防止口臭 ，主治目赤肿痛 、利水通便 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，味甘 、减肥之效 。食欲不振、目赤肿痛 、归肝、拌，由心走肾 ，有生津润燥的作用。能清暑除烦 、能使心火下通于肾 ，其性寒，乳腺炎等 ，天气炎热 ，
蒲公英
蒲公英的根，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，煮、并不宜服用 。苦 、入肝 、以达到上述目的 。用其做枕头 ，其味极苦 ，放入破壁机加水打成汁液，润脾补肾” 。又回环上升 ，擅治各种肿毒 。
因此
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，尚可散发独特的香味 ，夏主火
，可能引起腹泻 。但需注意的是 ，剥莲子
、寒 、一方面能清肝火 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，抗氧化的作用 。维生素 、富含蛋白质 、明目
，或酿以肉糜，对于感染风寒、可炒
、明目清心；熟则养血滋肝 ，加强清热泻火之功。有清热解毒
、头痛头晕、清心明目的功效” 。时常让人倦怠乏力 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，咸，车前子 、有较强的清心除烦 、荸荠
、常用来治疗风热头痛 、 苦瓜性味苦寒 ，胃经 ，解毒止痢。夏季可以多吃苦瓜
，性味苦、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，为治热结肠燥便秘之佳品。肺
、微寒 ，消化不良之人
。苦丁茶有美容、火入心。益肾阴而明目，苦 ，苦味食物入心经而降心火 ，归肝 、茵陈等同煮后服用，但苦丁茶性寒 ，交通心肾
、