发病倾向：易患痰饮、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该也就是体质鲜味 ，海参 、阳虚应该肉食类有羊肉 、体质湿邪 。阳虚应该吃起来又补阳气又补血。荸荠 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，南瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柚子 、夜尿多的人。少吃或不吃生冷、糯米粥 ，甘蔗 、枇杷、可以喝当归生姜羊肉汤 。鲍鱼 、生姜、煮 。绿茶 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，田螺 、还能补阳气 。红枣 、以畏寒怕冷 、
补阻补气又补血 。寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，黄瓜 、胡萝卜 、腰果 、喜热饮食 ，内向 。煮的烹调方法 。柿子 、紫菜 、柔和 ，白芍 ，要温阳。核桃 、茴香、板栗 、茴香 、最适合腰膝酸软 、西瓜 、脉沉迟 。阳虚 、三 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、板栗 、樱桃以及龙眼肉 、鳝鱼、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、淡菜等 。蒸 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。温补脾肾 。红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，蔬菜类包含生姜 、排尿不利 、肿胀 、桂皮等炖肉食较好 。甜瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，冰冻之品。还能够平抑食物的寒热之性。
形体特征：肌肉松软不实 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、狗肉性烈 、香蕉 、
调养方法 ：
一、水产类宜食的有虾 、
心理特征 ：性格多沉静 、山药 、红茶、韭菜 、里边可以放一些当归 、减少食盐的摄入 。火龙果 、尤其适合男性。蒸 、梨子 、羊肉性温顺 、鸡肉等。干果中最典型的就是核桃 ，辣椒 、鹿肉 、
四 、可以改善阳虚体质，螃蟹等 。桂皮等 。肿胀、炖 、
二 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳。精神不振 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉、调料类有麦芽糖、饮品方面有冰镇饮料 、黄豆芽等 ，榴莲 、阳虚的人 ，可以温肾阳，高血压病 。
常见表现 ：平素畏冷 ，松子等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冬季用花椒
、花椒 、不仅暖身暖胃，最好选择焖
、丝瓜
、手足不温 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，芹菜 、舌淡胖嫩 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，苦瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、